建議在前期可以服用一些活血化于或者是有通絡止痛作用的藥物，知道上面可以外敷中外科膏藥，膏藥可以很快地透入皮膚產生消炎止痛的作用，而根據您的年齡可能是還會有一些骨質疏松癥的疾病，建議您多補充一些鈣質定期的到正規的醫院里面去復查，在飲食上面要盡量選擇以鈣元素比較多的為主，主要是要進行一些腰部的適當鍛煉，慢慢的提高自己的免疫力就會恢復。