維生素e不管是對女性還是對男性來說，都具有很高的營養價值，其主要好處體現在以下幾個方面。一，維生素e可以增強男性的免疫力，對于那些因為工作疲勞，體虛疲弱的男性來說，可以通過吃維生素e的方式來強身健體。二，維生素e可以幫助男性補腎，尤其是對于中老年男性來說，或多或少都有一些腎虛的現象，那么就可以通過多吃維生素e的方式來達到強精補腎的作用。