喉嚨里面長息肉，是因為長期用聲過度或不好好發(fā)音，使鼻、咽、喉里面的黏膜、聲帶的慢性炎癥等所引起。所以在日常生活中，要盡量避免聲音過度食用，盡量小聲說話，在休息室最好噤聲，要以輔以霧化吸入、消炎治療。如果沒有什么效果，則需要動手術(shù)治療了。平常要注意休息，不要熬夜，多吃一些清淡的食品，不要抽煙、喝酒，不要吃硬東西，多喝水。