偶坐骨神經(jīng)痛的人要注意適當(dāng)?shù)穆?tīng)一些止痛的膏藥來(lái)幫助緩解疼痛，然后要注意的就是平時(shí)生活中的飲食不能夠抽煙喝酒，平時(shí)生活中要多進(jìn)行一些身體的熱身活動(dòng)，要吃完飯后就立刻休息，要出去走一走散散步，或者選擇進(jìn)行晨練，或者晚練，當(dāng)然自己的飲食也要注意多吃素的東西，同時(shí)食物中也要加強(qiáng)鈣營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，這樣有助于增強(qiáng)身體骨骼的強(qiáng)度，有助于身體的健康。