腳扭傷一般是關節受損引起的不適。按摩對于扭傷后期的恢復是一定的幫助的，不過，這個方法必須要專業，傷筋動骨100天，也就是三個月內是會有不同程度的緩慢恢復。如果是要通過按摩來治療的話，用手指順血液的方法慢慢的按摩，一邊隨著血管方向走，一邊畫圓，按摩部門太用力了，按摩是具有一定的效果但是不是很明顯，最好是用白云山的噴霧進行治療。效果會更好。腳扭傷期間一定要注意多休息，最好是臥床休息，減少腳用力。