皮膚曬黑是因為紫外線長期的照射所致的，紫外線對人的皮膚損害很大，如果是長期在太陽下工作的朋友，防曬工作很重要，被太陽曬黑的話，可以服用維生素C含量多的食物，像是檸檬，柑橘，山楂，火龍果等，是可以從身體內(nèi)部調(diào)理，達到美白的效果，也可以用維生素C片和檸檬做成面膜，堅持敷兩個禮拜，也是可以恢復(fù)以往的皮膚。平常一定要做好防曬工作，盡量避免中午出門，還有經(jīng)常外出的朋友補水工作要做好。