平躺睡覺是可以幫助減肥的，平躺睡覺的時(shí)候腸胃是處于正常的位置，這個(gè)時(shí)候如果可以多撫摸腹部的話，那么是可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)的，也就可以促進(jìn)排便，平躺睡覺的時(shí)候呼吸比較均勻，也不會(huì)出現(xiàn)憋氣的現(xiàn)象，這樣對于肝臟和腎臟的排毒也是有幫助的，所以可以幫助減肥。另外平躺睡覺也是可以促進(jìn)睡眠的，睡眠質(zhì)量好的話也是可以幫助減肥的，所以平躺睡覺是可以減肥的。