中午的時候工作了一個上午，身體很累，想休息一下卻說不著，這有可能因為工作壓力太大，腦袋里還是想著工作的事情，可以嘗試著讓大腦放空，好好放松，這樣有利于快點入睡；神經衰弱也會導致睡不著，腦子里不停地想事情，雖然會很累，但就是睡不著，可以聽一聽音樂，克制一下自己不要想太多，可能會睡得著；心理負擔太大，認為自己睡不著，就一直給自己施加壓力，要趕緊睡著，這樣會適得其反，試著順其自然，心情放松之后自然能睡著。