杏仁是可以降低血糖的，杏仁主要是具有降低血糖，降低血脂的作用，但是杏仁是不可以吃太多了，吃太多容易導致中毒，表現(xiàn)為頭暈，惡心，嘔吐，頭痛，心悸，暈倒，昏迷甚至是死亡等。所以杏仁千萬不要吃太過了，杏仁泡水起來喝是最好的。高血糖朋友平常要養(yǎng)成一個好的生活作息，不要熬夜，不要吃辛辣，刺激的東西，要注意多休息，保持一個愉快樂觀的心態(tài)，情緒起伏不要太大了，要定期的做血糖檢查。防止血糖升高。