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富含維生素b2的食物有哪些呢?

關(guān)鍵詞:維生素b2吃什么怎么吃飲食調(diào)理

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 維生素b2確實有很多功效,不僅能促進身體發(fā)育和細胞再生,還能促進皮膚毛發(fā)的正常生長,能增強視力,適當緩解眼睛的疲勞。從上述情況可以看出,如果缺乏維生素b2,在平時的飲食中,適當多吃些大豆、花生、火腿、黑米、雞蛋、動物肝臟、水產(chǎn)品、海帶、紫菜等,很多食物中都含有維生素b2。如果癥狀比較嚴重,也可以在醫(yī)生的指導下用藥調(diào)理。

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