最近在和老婆親熱的時候，總是有一些力不從心，遠遠不如前一段時間勇猛，我想補一補，請問，吃什么食物來壯陽補腎呢？

想要壯陽補腎，可以通過適當的飲食來進行調理，這樣非常安全，不會有副作用。可以多吃一些堅果類的食物，比如核桃、松子等，常吃可以起到增強性功能，緩解遺精、盜汗的癥狀；還可以多吃羊肉、麻雀肉、鴿肉、動物的腎臟、動物的鞭、驢肉、狗肉等葷菜類，常吃壯陽補腎的效果非常好；還可以多吃一些韭菜，這種菜是有名的還陽草，常吃壯陽的效果很好的。