排毒對身體還是很有好處的，幫助體內毒素排出體內減少疾病的發生，對于肌膚也有一定的好處，排毒之后在飲食上確實有需要注意的地方，建議以清淡溫和的食物為主，盡量少接觸辛辣，富含酒精一類的食材，以免毒素再次堆積，水果中含有豐富的營養元素，可以適當補充一點增強免疫力，平時養成良好的作息習慣，按時睡眠，不要熬夜，當然良好的心態也是必須的。