但愿蘋果肌的方法很簡單，我們可以適當?shù)卦诿刻焖埃屘O果肌的肌肉部位用力的把嘴閉上，然后再用力的吹氣，這樣子可以一直重復30次到40次，這樣可以能夠鍛煉到臉頰的蘋果肌又不歪，久而久之，就會使臉部的肌肉變得豐滿而充盈，需要注意的是，蘋果肌鍛煉的時候一定要按壓住，這樣子才不容易使肌膚出現(xiàn)皺紋，不管能否鍛煉出蘋果肌，我們都需要保持良好的心態(tài)，健康最重要。