瘦肚子的方法還是有很多的，我們生活中有很多的運(yùn)動都是可以起到很好的瘦肚子效果，其中仰臥起坐就是一個很不錯的鍛煉方法，仰臥起坐主要是用來鍛煉腹部以及大腿的肌肉，你可以每天進(jìn)行200個仰臥起坐，如果能夠一次性就完成的話，那么瘦身的效果會比較理想，如果不能的話，那么建議分成4次完成，這個是不可以勉強(qiáng)，一定要按照自己的身體情況來進(jìn)行鍛煉，才能夠起到好的減肥效果，不然是會適得其反。