平時我都愿意在吃的上面多下功夫，因為食物才是一切營養(yǎng)的來源，比較重要，所以我想說舒肝養(yǎng)肝都應該能夠在食物上做到，那么有哪些食物能夠舒肝養(yǎng)肝呢？

蛋白質是人的身體需要的東西里面最重要的一個元素，能夠維持身體的器官的正常運行，保持身體健康，從而促進肝臟的健康，可以食用一些韭菜，韭菜有祛陰散寒的作用，對于養(yǎng)護肝臟有很大的好處，韭菜本來是具有壯陽作用的，但是患有痛風的人就不要吃韭菜了。還有葡萄，它里面含有豐富的維生素并且能夠提高身體里血漿蛋白的效用，并且葡萄里面的果酸能夠幫助人體消化。