我平時很喜歡吃一些水果，也喜歡喝牛奶，覺得它們的味道很不錯。我聽說吃蘋果是可以減肥的，也聽說喝牛奶也對減肥有好處的，那么吃蘋果喝牛奶到底能減肥嗎？

吃蘋果喝牛奶到底是能減肥的，只不過這種減肥的方法有利也有弊。最好是把它們分開食用。可以在星期六全天吃蘋果，在吃蘋果的時候可以加果汁以及蔬菜汁一起吃，但是最好是不要加糖或者是豆制品的，星期天的時候最好是不要全天的喝牛奶的，這樣是不能達到減肥的功效的，而且也是容易刺激我們的腸胃的，也容易出現反彈的現象的，所以一定要多注意一些。