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怎樣快速減掉肚子好呢?

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小編解答

小編的建議僅供參考

  • 想要減掉肚子上的贅肉,一定要注意控制平時的飲食,建議少吃多餐,每餐不要吃得太飽,平時可以在餓的時候吃一些水果和蔬菜,可以補充維生素還可以增加飽腹感,避免吃太多其他高熱量的食物,還可以記得少吃辛辣刺激油膩性的食物。另外還可以做一些腹部運動,腹部按摩、仰臥起坐等,可以有效的燃燒肚子上多余的脂肪,在坐著或者站著的時候可以做一些吸氣運動,可以塑造身材,從而減小肚子。

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