蛋白粉能起到減肥作用嗎
“我是一面男性，由于之前經常和朋友出去喝酒什么的，現在身材變胖很多，女朋友說我這樣會影響到健康，讓我調整飲食減肥，并且還給我買了蛋白粉，我想知道蛋白粉能起到減肥作用嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好！蛋白質粉不能減肥。減肥還是需要運動的，不能指望食物減肥。并且不建議吃蛋白質粉！大量蛋白質粉的攝入會增加你的腎臟以及肝臟的負擔，對身體并沒有好處，補充蛋白質只需要每天吃些豆類食品、奶及奶制品以及蛋類，無需蛋白質粉！減肥要經常運動，消耗＞攝入！
2016-10-25