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西紅柿怎樣吃減肥效果好

阿諛奉迎 問:

我最近身材變胖了很多,看起來非常笨拙,我在調整飲食減肥,很多朋友都說吃西紅柿能夠減肥,我想了解一下西紅柿怎樣吃減肥效果好呢!

2017-01-04 減肥 西紅柿
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!吃西紅柿有一定的好處,富含維生素以及番茄紅素,但是減肥作用沒有想象的那么大,除非只吃西紅柿,但是只吃西紅柿會造成營養不良。減肥還需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進排便,還可以做些室內活動。

2017-01-05

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