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重度骨質(zhì)疏松怎么才能預(yù)防

迷路的男人 問:

我的外婆最近一段時間每次坐著的時間長一點就覺得腰背酸痛,而且最近一段時間發(fā)現(xiàn)還有駝背的現(xiàn)象,我想知道怎么才能預(yù)防骨質(zhì)疏松?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!進入老年之后,骨質(zhì)密度下降,無機物增多,易骨質(zhì)疏松。通過你的描述來看,老人已經(jīng)是骨質(zhì)疏松了。癥狀一般有彎腰駝背、腰腿疼痛等現(xiàn)象,骨密度降低。這個時候,應(yīng)該立即注意補鈣,特別是女性絕經(jīng)前,更應(yīng)該注意鈣質(zhì)的補充,多吃豆類、以及蛋奶等,配合膳食營養(yǎng)補充劑、鈣制劑等。每天喝300ml牛奶。牛奶中的鈣磷比例適當,更易吸收。同時白天要出去散步,沐浴陽光,促進維生素D的合成,促進鈣吸收。骨質(zhì)疏松會導(dǎo)致老年人在不慎摔倒的時候,易發(fā)生骨折、骨裂等,常患部位是腕部、臀部、腿部。

2017-01-12

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