吃什么水果降血糖效果好
“我有高血糖，有的時(shí)候飲食不對了血糖就上升，總是感覺頭暈的特別厲害，都說讓我調(diào)整一下飲食，可是我現(xiàn)在連水果都不敢吃，朋友卻都說吃水果吃對了還能起到降血糖的作用，我想了解一下吃什么水果降血糖？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！沒有可以降血糖的食物，只有緩解血糖上升的食物，例如檸檬水含有豐富的維生素，對于降血糖也有一定的幫助，南瓜富含膳食纖維，對于降血糖也有幫助。但是最重要的還是在生活當(dāng)中注意飲食，少吃GI值高的食物，多吃粗糧以及富含膳食纖維的蔬菜，緩解血糖的上升。
2017-05-25