富含維生素b的食物和水果有哪些
“最近這段時間我總是出現口腔潰瘍和口角炎，都不敢吃東西了，有時候吃藥好了之后沒幾天還是會復發，都說讓我吃點含有維生素B的食物，我想知道富含維生素b的食物和水果都有什么？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好！維生素B族包含很多不同的維生素B。其中，維生素B1是能量代謝中不可缺少的成分。有助于維持神經系統的正常生理功能。維生素B2有助于維持皮膚和黏膜健康。是能量代謝中不可缺少的成分。維生素B6有助于蛋白質的代謝和利用。維生素B12有助于紅細胞形成。
2017-06-12