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每天吃稀飯真的可以減肥嗎

一紙荒年 問:

我這兩天感覺自己的身材變胖了很多,走路都特別沉重一樣,我這兩天一直調整飲食在減肥,我每天的主食都只吃一些稀飯,我想知道每天吃稀飯可以減肥嗎?

2017-06-24 減肥 稀飯
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!每天都吃稀飯會營養不良的,而且稀飯吃多了也是會導致能量過剩的。正確減肥很重要。減肥需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進排便,還可以做些室內活動。

2017-06-24

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