壓縮餅干真的能減肥嗎
“我最近段時間一直在減肥,所以飲食上有的時候不吃東西,家人又說這樣不健康,我聽人說吃壓縮餅干能夠減肥,我想知道這是真的嗎?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好!減肥不能靠吃壓縮餅干,壓縮餅干是維持生命的,雖然營養比較多,但是量是遠遠不夠的,會導致營養不良,減肥需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進排便,還可以做些室內活動。
2017-07-05