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吃什么堅果補腦效果好嗎

無可置疑◆ 問:

最近一段時間我的記憶力特別差,總是容易忘事,都說吃都說吃堅果能補腦,家人就經常買不同的堅果回來,可是有的堅果我一點都不喜歡吃,我想知道經常吃什么堅果補腦呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!可以飲食調理,多吃增強記憶的食物,一些健腦食品,還有富含不飽和脂肪酸以及磷脂的食物,例如核桃、花生、松子等。主要是減輕壓力,注意休息。

2017-07-28

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