清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物都有什么呢
“這近段時(shí)間我嗓子有一點(diǎn)發(fā)炎，還不斷的咳嗽，都說(shuō)讓我注意清淡的飲食，可是我感覺(jué)總是吃清淡的食物營(yíng)養(yǎng)攝入不全，我想知道清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物都有哪些呢？
2017-09-29 食物的營(yíng)養(yǎng)
清淡的食物
1個(gè)回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！清淡的食物是在飲食上要做到少油少鹽、多吃蔬菜水果，含有維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)、葉綠素等營(yíng)養(yǎng)成分，不吃油炸和能量高的食物，多喝水，增加代謝。
2017-09-30