每天都喝酸奶可以減肥嗎
“最近一年多的時(shí)間對(duì)飲食非常的放縱，導(dǎo)致身體變得越來(lái)越胖，我又沒(méi)有大量的時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，朋友告訴我說(shuō)讓我每天都喝些酸奶，說(shuō)這樣能夠達(dá)到減肥的作用，我想知道每天堅(jiān)持喝酸奶真的能起到減肥的效果嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！這要辯證去看待。酸奶不是隨便什么時(shí)間喝都可以減肥的。如果在飽餐一頓之后喝，那就不會(huì)起到減肥作用了，會(huì)導(dǎo)致能量過(guò)剩，反而引起肥胖！如果打算喝酸奶，那一定要記得給酸奶留個(gè)“胃”置。或者在兩餐之間和促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。酸奶一定要選擇冷藏的！否則益生菌基本已失活！
2016-10-14