日常減肥食譜是怎樣的
“我的身材有點胖，最近體檢又被檢查出有脂肪肝，現(xiàn)象很多東西我都不敢吃了，我想調(diào)整飲食減肥，但是我不知道要怎么搭配比較好，我想知道日常減肥食譜是怎樣的？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
你好！減肥不需要特定的食譜，注意飲食結(jié)構(gòu)，要注意早午餐的營養(yǎng)全面。可以多吃五谷雜糧、選擇谷薯類做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2兩。三餐分配要合理，不吃高能量食物，不飲酒！
2017-11-07