晚餐只吃水果蔬菜可以減肥嗎
“我是一個女孩，我的身材一直都很胖，但是我不敢通過節食減肥害怕影響身體健康，我最近幾天晚餐都沒有吃飯，我只吃些蔬菜和水果，我想知道這樣能減肥嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好！晚上只吃水果蔬菜確實可以減肥，但是營養攝入比較單一。建議平時。早餐和午餐注意飲食搭配，在減肥的同時營養也不能缺少，一定要加強運動量，不圖快，只求健康減肥！
2016-11-16