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晨跑前要不要吃早餐

風華筆墨、 問:

我最近感覺體質越來越差,身材也變胖了很多,我想每天早晨出去跑步鍛煉一下,早晨空氣好點還不那么熱,我想知道晨跑前要不要吃早餐呢?

2018-07-18
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好:晨跑前需不需要吃餐,需要根據您的體質情況進行考慮,如果您有低血糖的情況,在晨跑前是需要吃早點,預防血糖低,引發癥狀,如果沒有低血糖,而且想減肥,晨跑前就不要吃早餐,有助于脂肪的分解。有減輕體重的作用。


2018-07-18

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