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如何提高新陳代謝才能形成易瘦體質(zhì)

三好先森 問(wèn):

我是一個(gè)女性,我的身材一直都比較胖,看上去顯得非常的笨拙和難看,我嘗試很多減肥方法都沒(méi)有效果,我想了解下如何提高新陳代謝才能形成易瘦體質(zhì)。

有問(wèn)題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!肥胖體質(zhì)想要瘦下來(lái),確實(shí)需要增加身體的代謝率。想要提高新陳代謝,增加脂肪的消耗。需要經(jīng)常鍛煉、健身。增加體內(nèi)肌肉的量,減少脂肪的量。肌肉含量增加,可以提高代謝率,也可以增加機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

2016-12-16

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