冬瓜汁真的能減肥嗎
“我是一個(gè)女性,我的身材非常的胖,但是我又沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng),工作非常的忙,我想調(diào)整飲食多吃一些有助于減肥的食物,我想了解一下冬瓜汁能減肥嗎?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好!作用不大,減肥需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅(jiān)持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進(jìn)排便,少喝酒!還可以做些室內(nèi)活動(dòng),例如仰臥起坐、動(dòng)感單車、俯臥撐等。
2016-12-22