怎樣食補氣血不足
“這幾天因為氣血不足總是犯困，朋友都說我的臉色看起來蒼白，我自己也總是覺得渾身沒力氣，我想通過飲食調整一下怎樣食補，氣血不足的癥狀呢？
2018-12-27
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好，氣血不足的時候一定要保證充足的睡眠，飲食上要多吃一些大棗、阿膠、鯽魚、黑芝麻、紅糖、豬血、紅豆、動物肝臟等食物。平時可以增加一些鍛煉，有助于加快血液循環(huán)。睡前可以用溫水泡腳，一定不要熬夜。
2018-12-28