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每天晚上都酸奶減肥嗎

港灣戰 問:

最近一段時間感覺自己變胖不少,穿什么衣服都覺得非常的難看,但是通過運動減肥有不能堅持,我想通過飲食調整,朋友建議我經常喝些酸奶,我想了解下每天晚上都酸奶減肥嗎?

2016-10-24 減肥 酸奶
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!這要辯證去看待。酸奶不是隨便什么時間喝都可以減肥的。如果在飽餐一頓之后喝,那就不會起到減肥作用了,會導致能量過剩,反而引起肥胖!即便是晚上喝酸奶,也要注意。如果打算喝酸奶,那一定要記得給酸奶留個“胃”置。或者在兩餐之間和促進胃腸蠕動。酸奶一定要選擇冷藏的!否則益生菌基本已失活!

2016-10-24

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