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吃黃豆可以減肥嗎

無盡透明的思念 問:

我是一個女生,身材有一點胖,穿什么衣服都不好看,也很少能買到自己喜歡的衣服,最近一段時間我在節食減肥,平時很少吃一些肉類,我想了解一下吃黃豆減肥嗎?

2016-12-29 減肥 黃豆
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!作用不大,但是豆類食品還是需要食用的。同時減肥還需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進排便,還可以做些室內活動。

2016-12-30

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