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吃胡蘿卜可以減肥嗎

啦溂啦悳瑪西亞 問:

我是一個女生,我的身材有點胖,最近一段時間我在調整飲食減肥,我平時只吃一些蔬菜和水果,我想了解一下經常吃胡蘿卜能夠減肥嗎?

2016-12-29 減肥 胡蘿卜
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!雖然胡蘿卜減肥作用不大,但是富含β胡蘿卜素以及各種維生素和礦物質、膳食纖維。但時減肥還需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進排便,還可以做些室內活動。

2016-12-30

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