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常運動者顯年輕

作者:養生專家  時間:2013-09-09 00:00:00  來源: 大眾養生網

常運動者顯年輕

,經常運動的人和不經常運動的人不用說從面部上就可以看出來了,真的有這么神奇嗎?我們聽專家給我們做的解釋。

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英國倫敦圣托馬斯醫院的研究人員檢測了2401對雙胞胎白細胞中的染色體端粒長度。結果發現,閑時不運動者染色體端粒比積極運動的人要短。研究人員解釋,端粒是染色體端位上的著絲點。人體細胞每分裂一次,端粒就會縮短一點,當端粒短得不能再短時,細胞就不能再分裂而死亡。在某種意義上,端粒就像是一部計時器,記錄著生命一步步走向死亡的過程。調查顯示,那些每周只運動16分鐘的人與每周運動3小時以上的人相比,其端粒平均要短200個堿基對。轉換成生物年齡,前者比后者衰老約10歲。

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專家認為,此前的研究表明,吸煙和肥胖會縮短端粒長度,新的研究則發現,無論人們是否吸煙或肥胖,運動與端粒長度之間都存在直接聯系。這項研究的負責人蒂姆·斯佩克特說,雖然端粒縮短后沒有辦法再恢復,但新研究結果表明,運動可以使端粒縮短的進程放慢。

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常運動者顯年輕

,專家表示經常運動的人的精神狀態要比不經常運動的人要好的多,而且從性格上來說經常運動的人喜歡和人溝通和交流,而就不經常運動的人就顯的要內向的多。

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