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如何調試越野自行車?

作者:養生專家  時間:2013-05-06 00:00:00  來源: 大眾養生網

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經過一番挑選,終于買到了自己喜愛的越野自行車,很想騎上它到路上馳騁一番,可是別忙,新車再上路前,一定要格局自己的情況進行必要的調試,這樣它才能真正發揮出它。那如何

調試越野自行車

呢?

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1.前叉

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由于越野車架的幾何原因,這里提到的前叉以80mm行程為例。前叉依不同檔次有眾多的調節功能,但首先需要設定的是前叉的預壓sag。請參照前叉的相關說明書,接合自身體重和騎行方式等因素,進行正確的設置。

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彈簧為避震介質的,可能手工就可進行設置;對于氣壓避震,你需要專門的打氣筒。

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有些前叉還提供諸如回彈調節、行程調節、鎖死等功能,請接合自身需要,參閱相關說明手冊進行設置。

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前叉的調整之所以放在第一步,是因為它關乎到整車的幾何角度,是后面各項能夠合理調整的基礎。

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2.座墊

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座墊的調整涉及這么幾個方面:座墊高度、座墊角度、座墊的前后位置。穿上你騎行服裝和騎行鞋,按下述方法進行確定:

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座墊高度

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越野自行車是一項爬坡為主,蹬踏優先的運動,所以在座墊高度的確定上與公路車基本一致。在各種各樣的計算公式中,大家的結果也出奇的統一。基本上,有這么個機械公式:

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座墊高度=跨長X0.883

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說它機械,是因為它是個理論值,沒有考慮到一些細小因素。如:曲柄長度、踏板厚度、騎行鞋厚度、座墊的硬度和寬度、騎行褲的厚度,使用自鎖的話還有鎖釘和鎖扣的高度等等。好在誤差也不大,一般在上下1、2cm的范圍內,初學者可以此為基點開始。

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座墊高度的確定還有一個普遍認可的法則:坐在車上,擺正屁股(不左右晃動),踏板在最低點位置時(座桿和五通延長線上),腳后跟在腿伸直的情況下剛好能夠到踏板。此時座墊的位置就是你合適的座墊高度了。

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有一點要提醒的是,自行車曲柄是左右對稱的,但是人卻不一定。不少人的左右腿長是不一樣的,這是很正常的現象。在沒有條件使用不同的長度的曲柄時,要以較短的那只腿按上述標準進行確定。

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座墊的位置不能太低,更不能太高,這兩種情況主要出現在初學者身上。在正常的座墊高度下,腳一般是碰不實地面的,對于五通較高的車架,甚至碰不到地面,這對習慣伸出一只腳來停車的朋友來說,會不適應,尤其女性車友,還會有恐懼感。這時就需要一個適應過程,座墊太低,會加重膝蓋的彎曲程度,時間長了不可取。反過來,太高更嚴重,有拉傷膝蓋的危險,有些年輕朋友,為了擺酷,把座墊升得老高,腳根本蹬不到底部,只能用腳尖鉤,何苦呢?

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座墊角度

座墊的表面不一定是完全平坦的,大多數都會有一定的弧度。人騎在車上,靠手臂、屁股和腳三者支撐整個身體,上身自然的前傾,如果座墊前部較高,會抵住跨部的敏感位置,有損健康。但因此把座墊前部調得過低的話,會使你根本無法坐在車上,會往前滑,你不得不加重手臂的負擔,來維持平衡。所以,座墊的前部不能太高也不能太低。可以先把座墊調在水平位置,然后坐上車,根據擠壓狀況再進行適當角度調整,找到一個最合適自己的點。

座墊的前后位置

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座墊的前后位置是一個很重要的參數,需要引起重視,它決定了你的蹬踏位置。座墊位置靠前,容易發力,但手臂壓力加重,長時間騎行舒適度下降;反過來,座墊位置靠后,不容易發力,但舒服許多。所以,請根據自己的騎行方式進行調整。

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但話說回來,對初學者而言,該如何開始呢?前面提過,跟初學者談舒服是沒用的。不得已,只好再機械一把了,雖然下面這種調整方法存在諸多爭議。

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具體的說,踏板在前,曲柄處于水平的位置時,膝蓋前端向內約1cm左右的位置的正下方,剛好是踏板軸的位置。如圖:

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有一點要強調的是,座墊的前后調整是為了合適的蹬踏位置,不是用來調節上管長度的。有的車友,覺得上管短,于是把座墊往后調;覺得上管長的,就把座墊往前調。與最初本意背道而馳,是不可取的,上管的調整靠車架和把立,不是座墊!本人在這方面有過慘痛的教訓,由于年輕時右膝蓋受過傷,當時沒有根治,留下了隱患,結果在把座墊后調時,導致膝蓋疼痛難忍,一度差點放棄了這項運動,后來把座墊前調,才緩了過來。當然,這里不是說把座墊后調就會導致傷痛,而是說明它的重要性和正確調整的必要。

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注意:座墊高度和座墊前后位置現在就可以確定了,座墊角度由于車把位置的原因,下一步可能還要再調整。

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3.車把

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之前你已經挑選好了合適尺寸的把立,現在請繼續參考挑選合適尺寸的山地車決定把立和座墊的高度差。剛開始的初學者而言,建議先把兩者調到同一高度。當然,如果你已經不是第一次了,則直接調整到位吧。

需要注意的是,對于直把,一般都有一定的角度(有些純直的除外),在固定車把的位置時,建議先使車把的角度向后且整體在一個水平面上。以后根據自身情況可以略微上翹,但不能下翹。

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4.副把

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如果你安裝了副把(俗稱的羊角/牛角),將副把的角度安裝比水平位置上翹一些,這樣使得你握在上面時,身體更前傾,有利于加速。

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5.座墊的再調整

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確定了車把的位置后,再回頭調整座墊的角度,因為車把高度不同,座墊角度也需要進行輕微的變化。坐在車上,握住車把,保持正常的騎行姿勢,根據身體的情況,調整座墊的角度,選擇一個較舒服的角度位置。

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因為此時車是靜止的,跟運動狀態的情況不完全一致,下一步上路之后,根據情況,座墊角度可能還要調整。這是一個需要精細調整的參數,關乎健康,不要嫌麻煩哦。

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6.剎車線

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如果你使用的是液壓剎車系統,則沒有這部分的問題。由于液壓系統整體是一個解決方案,而且不同品牌之間差異較大,具體請參閱相關產品手冊。

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新車的剎車線不一定固定夠緊,使勁全力用兩手捏緊剎車桿數次,一方面使新剎車線“初期伸展”,此外,如果固定不緊的剎車線,這時也可能脫落。

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如果剎車線脫落,或者“初期伸掌”后線變松弛,則重新固定剎車線,請在剎車的相關說明書指導下進行固定。

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7.剎車桿(手制)

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角度:

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騎上車,手扶在車把上,手臂伸直,此時手臂延長線的方向就是剎車桿應該處于的角度。這樣手腕和肘關節部位比較靈活,長時間運動不容易疼痛。

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橫向位置:

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剎車時,手指一般是勾在剎車手柄的末端,根據自己習慣使用的剎車手指位置,決定剎車桿的橫向位置,向里或向外進行調整。

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振幅:

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根據自身手形的大小,調整剎車桿的振幅,參照手制相關說明書進行。例如:

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剎車行程:

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在設置好振幅后,接下來設置剎車的行程,各個品牌剎車的說明書里一般都有說明。要注意的是,行程不能太長,以致剎車桿捏到底時,手柄碰到握在車把上的手指;相反,行程太短,一捏就死的感覺也不好,時間長了手容易疲勞。根據剎車和剎車桿的說明進行設定。

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剎車力:

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有些比較高級的剎車桿還有剎車力道的調整機制,具體情況請參閱相關說明進行設置。例如:

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8.變速器

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在之前調整剎車桿角度和橫向位置時,變速器的位置可能就需要調整了,變速器的位置要適應剎車桿的位置,而且兩者在操作的時候不能相互影響。當然,如果使用的是聯體的產品,就不需要擔心這個問題了。

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有些高端的變速器還具有微調功能,能根據騎手的情況進行人性化的調整,如果你擁有這樣的裝備,可別浪費了這項功能哦。

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操縱變速器,上路之前確保變速器能正常工作。變速調整請參考相關說明書。

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9.鎖鞋

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如果你使用自鎖系統,請參照相關說明書將腳踏配套的鎖釘固定在鎖鞋上,要注意的是鎖釘的安裝位置,要使腳掌拇指球和踏板軸在重疊的位置上。另外,還要調整鎖釘的左右位置,使腳的方向不要成外八字和內八字,保持一個正確的蹬踏姿勢是非常重要的。

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10、給輪胎充滿氣,最后再做如下檢查:

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把車抬離地面20cm左右,然后放手,看落地是否有異常聲響,確定沒有松動的部件。

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戴上頭盔,可以出門試車了!新車需要磨合(尤其是使用碟剎系統時),人同樣也是需要磨合的。開始的強度不宜太大,祝早日達到人車合一的境界!

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調試越野自行車

基本完畢,現在就騎上它去路上兜兜風吧,感覺一番。

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