隨著季節(jié)的更替，在這個階段內(nèi)人體很容易產(chǎn)生一些不良的反應(yīng)，對于老人來說尤為嚴重。老年人由于身體內(nèi)許多細胞已經(jīng)衰老，許多器官組織的功能已經(jīng)有一些退化、甚至功能不全。在換季的階段很容易出現(xiàn)許多很嚴重的不良反應(yīng)癥狀。雖然身體的衰老是不可避免的，但我們在日常生活中也需要對老人多加注意，注意對其身體機能的保護與增強。那么我們春季應(yīng)該給老人選一些什么樣的食物，能夠增強老人的機體健康，過得平安無事呢，以下幾種食物可能會有幫助。

1，可以適當吃一些人參。人參作為一種中藥，在中國可以說是非常有名了。人參確實有很顯著的補身體的作用。人參對于老人來說，有益智安神、生津止渴和補肺健脾的作用。按量、科學的食用人參可以顯著增強老人的氣色，使得其身體處于一個良好的狀態(tài)。我們在日常食用人參時，可以用來煲湯、做成菜肴，也可以用人參泡成藥酒，都是一些不錯的吃法。當然，最科學的吃法還是經(jīng)中醫(yī)精心研配的。有條件的家庭可以去當?shù)刂兴幍觊_上一副含有人參的復(fù)合中藥材，效果更佳。

2，紅棗。紅棗中含有大量的蛋白質(zhì)和多種維生素，大棗對于補氣、安神具有非常好的功效。許多老年人睡眠非常不好，睡眠不好對于機體的傷害是非常大的，這個時候吃一些紅棗能起到很好的作用。同時，紅棗還可以幫助軟化血管。許多老年人都會出現(xiàn)動脈粥樣硬化以及血栓、血管壁增厚等情況。適當吃一些大棗對這類情況都會有一定程度上的緩解。在日常食用紅棗時，我們可以直接食用，也可以放入稀飯、泡入酒中等?？傊苑ú灰?，選擇適合自己的即可。