氣血不足當補肝，保健良方來幫你。
感覺人們的身體有非常重要的作用，它可以保證機體多種生理功能正常發揮。肝，擔負著人體代謝消化解毒的重任，在人的身體里有不可忽視的重要些，所以要想長壽健康，肝臟的作用是非常重要的。那么當我們氣血不足的時候，就應該瀉肝火，保養肝臟。下面介紹幾個養肝的方子，來幫助大家。
一 舒泄肝火銀耳羹
在日常生活中，如果一個人情緒暴躁易怒，非常容易發脾氣，人們常常說這個人肝火太盛。而且如果你注意觀察的話，這個人發怒時經常是臉紅脖子粗的。一個經常生氣的人就會給身體的五臟六腑造成不良的影響，其中對肝的傷害最大。那么一個人想要長壽，就應該先泄肝火。經常喝菊花雪梨銀耳羹，可以瀉肝火。泡好的銀耳放入滾水中，煮沸后，加入切成小塊的梨，煮至無色變為透明，加入菊花，最后依據個人口味，適量加入冰糖即可飲用。這款菊花雪梨銀耳羹，可以讓你不再肝火旺盛，養肝護肝。
二 養肝明目綠豆粥
感覺對我們眼睛有著這樣的作用，在長時間的工作后，有人會感到眼睛酸脹干澀，這就是肝血不足的表現。身體的氣血充盈，才可以達到美容的目的，肝臟有調節人體氣的功能，所以肝臟血不足，使我們的皮膚就會沒有光澤，干澀。那么該如何給肝補氣血呢？推薦大家一款豬肝綠豆粥。將綠豆大米洗干凈后一起煮開，再用小火慢熬至八成熟后，將切成片的豬肝放入鍋中一起煮，煮熟后加入調味品即可食用。這個周可以補肝養血，清熱明目，特別適合面色蠟黃，視力減退的人們。
三 春季養肝枸杞粥
對于春季的養肝應該要注重飲食，養肝飲食的關鍵是清淡平衡，要注意多吃蔬菜，水果，應該吃一些多甜的水果。這樣可以補充經過冬天多種維生素和無機鹽和微量元素攝取不足的問題。春天養肝，可以喝枸杞粥，用枸杞大米做成粥，先將大米煮成半熟，然后加入煮枸杞，煮熟之后就可以吃了。肝炎患者服用枸杞粥，有保護肝臟，促進肝細胞再生的功能。
如果我們對于肝臟如果養護得好，就不容易患肝病，還可以更好的幫助肝炎患者肝臟的恢復，因此如果春節能養好肝的話，對慢性肝炎患者有很大的意義。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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