您還為痛經所困擾嗎，看看下面營養處方
痛經很好理解，在月經前或后或行經期間，出現腹痛、腰酸、下腹墜脹或其他不適癥狀，就是痛經。有的人會影響正常生活、影響正常學習或正常工作。
被痛經折磨的人群是越來越多，痛經看起來是一個小毛病，可以發作起來，讓人痛苦不堪，有的女性從月經來到月經結束，會持續整個月經期，有的女性只持續短短的3天，可以就是這三天時間，讓她們覺得好像過了三年時間，可見，痛經是非常痛苦的，非常折磨人的。然而，痛經雖然不起眼，可是治療起來并不容易，有的人常常吃藥，把肝腎胃都吃壞了，可痛經仍然繼續發作。所以，今天小編專門拿出來以謳歌篇幅來介紹治療痛經的營養處方。
1）蝦皮炒絲瓜：嫩絲瓜300克，蝦皮40克，蔥姜蒜，鹽，胡油適量，絲瓜去皮，切成片，蝦皮洗干凈，油熱后，一起炒制，加入調味品即可。適合痛經，痢疾，腮腺炎，咳嗽，缺鈣人群。
2）榴蓮山楂飲：榴蓮肉100克，山楂10克，榨汁，調紅糖飲用。適合痛經。
3）桃子山楂飲：桃子肉100克，山楂10克，榨汁，加紅糖適量調味飲用。適合痛經，產后惡露不止等婦科疾病，以及催產，抗衰老，改善睡眠。
4）山楂桂皮煎：山楂10克，桂皮5克，紅糖30克，月經來前4~5天時，水煎服。至行經止。
5）受寒痛經：花椒10克，胡椒3克，一起研末，用白酒調糊，敷與肚臍處，用傷濕止痛膏固定。每天1次。
6）治療痛經：黑米150克，山楂3克，陳皮1克，鮮姜3片，紅糖50克，煮粥吃；改善痛經；
痛經不僅僅需要治療，更需要調理，如果注重日常生活中的調理，痛經其實很好治療的。首先要注意保暖，這里的保暖不是說等月經來了后才開始保暖，而是，每天，每時，每刻都需要注意保暖，痛經的罪魁禍首就是寒涼。除了保暖，還需要注意飲食，不要吃寒涼性食物，不要喝冷飲，少吃雪糕，不要節食，不要偏食。多吃熱性食物。每次月經期間都要喝姜糖水，這樣一來，痛經就不會發作。如果女兒不聽話，畢竟小，在青春期比較叛逆，不注意這些問題，喜歡喝冷飲，喜歡吃烤串，喜歡穿漏肚皮的衣服，而且月經期間也不給喝姜糖水，母親在做飯的時候，可以使用黃酒來烹調食物，同樣有很好的預防痛經作用。而且也不會影響烹調口味。是一舉兩得的好辦法。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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