這幾種食物并不能很好的降血糖，不要再相信啦！
人們?cè)谏眢w還健康的時(shí)候從來(lái)都不會(huì)關(guān)注疾病相關(guān)的知識(shí)，而當(dāng)自己真的有病的時(shí)候才開(kāi)始對(duì)疾病的知識(shí)格外的感興趣。也許這就是“求生欲”的作用吧！糖尿病人的患病比例現(xiàn)在是很高的，關(guān)于降糖食物的傳說(shuō)也有很多，糖友們只要聽(tīng)說(shuō)了什么食物可以幫助降血糖，就會(huì)很輕易的相信，然后去嘗試，甚至是恨不得每天都食用這種食物。為的就是能讓自己的血糖平穩(wěn)，擺脫藥物、擺脫胰島素。但是你一直認(rèn)為可以降血糖的這些食物，并不是都有很好的降血糖效果的。
1. 苦瓜
很多人都知道：苦瓜長(zhǎng)的賴賴巴巴，但是卻被人們夸的很厲害，具有防癌抗癌、美容養(yǎng)顏、清熱去火的作用。而且還有人說(shuō)，糖尿病人經(jīng)常吃苦瓜是具有降血糖的作用的。這是真的嗎？有這個(gè)說(shuō)法的起因是因?yàn)橛腥苏f(shuō)：苦瓜身體里的提取物苦瓜素與胰島素相似，具有調(diào)節(jié)血糖平穩(wěn)的作用。其實(shí)，癩瓜降血糖，并沒(méi)有想象中的那么理想，沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)的那么好。目前，關(guān)于苦瓜對(duì)于降低血糖究竟能起到多大作用還沒(méi)有定論。所以也不要太依靠苦瓜降血糖，如果說(shuō)苦瓜對(duì)血糖的影響，也就是能夠緩解血糖上升罷了。
2. 洋蔥
洋蔥是糖尿人很喜歡的食物，有的糖友們會(huì)在吃飯之前來(lái)點(diǎn)洋蔥，說(shuō)是可以降血糖。實(shí)際上，洋蔥是沒(méi)有直接的降低血糖的效果的，只是在吃完洋蔥之后，會(huì)有飽腹感存在，能夠少吃一些主食，從而達(dá)到降糖的效果。而且每次食用洋蔥的量有限，并沒(méi)有那么理想。
3. 南瓜
有人說(shuō)：常吃南瓜可以促進(jìn)胰島素的分泌，具有降血糖的作用。其實(shí)南瓜并不能降血糖，只是因?yàn)槟瞎细缓攀忱w維，可以延緩血糖的上升速度而已。而且建議將南瓜當(dāng)做主食食用，也就是說(shuō)，如果這頓飯里面有南瓜，就可以不吃主食了。對(duì)幫助糖尿病患者控制血糖是有一定的幫助的。
4. 茶水
有人堅(jiān)持每天喝茶水，因?yàn)槁?tīng)說(shuō)喝茶不僅僅能降血糖，還能預(yù)防高血糖。有研究說(shuō)：茶葉中是含有咖啡因的，如果經(jīng)常喝濃茶，不僅沒(méi)有降血糖，反而可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高。而適當(dāng)飲茶，經(jīng)常喝一些淡茶，對(duì)控制血糖和延緩血糖上升是有一定的幫助的。
糖尿病患者應(yīng)該對(duì)類似的說(shuō)法保持謹(jǐn)慎，嚴(yán)格遵循醫(yī)囑服藥和控制血糖，合理飲食。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見(jiàn)去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見(jiàn)。
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