1、辣椒
性大熱，味辛辣，是著名的大辛大熱的刺激性食品，極易傷陰動火。
故《隨息居飲食譜》中說：“陰虛內熱，尤宜禁食?！?/p>
女子更年期，多屬肝腎陰虛，內火偏旺，本節宜忌原則中強調忌辛辣刺激性食物，所以，辣椒尤當忌吃。
2、桂皮
即中藥肉桂，是藥食兩用的調味佐料。
性大熱，味辛甘，有益火溫陽之功，但又有性熱助火、香燥傷陰，辛散動血之弊。
凡陰虛火旺的婦女更年期綜合癥者，切勿多食。誤食之，勢必加劇內熱熾盛的病情。
3、丁香
為五香粉調味品的成分之一。性溫，味辛，多食久食，易助熱上火耗陰。
所以，《本草經疏》中指出：“一切有火熱證者忌之?！薄峨S息居飲食譜》也認為：“陰虛內熱人忌之。”更年期婦女內熱偏旺，切忌多吃常吃丁香之類五香調味品(調味品食品)。
此外，婦女更年期忌吃花椒、茴香、胡椒、芥末、榨菜、蔥蒜、香煙等刺激性食品;忌吃可可、咖啡、白酒、濃茶等興奮性飲料;忌吃肥肉、各種蛋黃、魚子、豬腦、牛腦、羊腦等高脂肪高膽固醇食物。
由此可見，更年期飲食調理也是有許多注意事項的，朋友們在調理前，一定要掌握科學調理的知識，否則起到反作用，不僅不能防止更年期癥狀，反而會加重這些不良癥狀，給朋友們的身心都帶來很大的傷害。
