国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

外出就餐3種素菜不要吃

作者:1米老頭  時間:2014-07-29 13:14:25  來源: 大眾養生網

健就成為了時尚,素菜大行其道。素菜一定是安全食品嗎,素菜是以植物類、菌類食物為原料制成的菜肴,大家知道有的菌類是不能食用的,植物類素菜也不一定都能食用,而且還要看食用者的自身情況。

“肉差不多了,再點些素菜吧?!痹诓宛^吃飯,咱們得兼顧口福和健康不是?“素菜我要地三鮮”,“我要干煸豆角”,這樣一頓葷素搭配的美味,營養合理嗎?

“洗過‘油鍋澡’,再健康的素菜也變得不健康了?!睜I養師表示,有些菜雖是素菜,但一過油,熱量比肉還高。

1、地三鮮

地三鮮的主要食材是土豆、茄子、青椒。土豆經過高溫油炸后,會生成丙烯酰胺等致癌物;茄子富含維生素P和抑制角苷,常吃能降血脂,但具有超強的吸油能力。

2、過油茄子

過油茄子,簡直變成了一個個小油包;青椒經過油鍋“洗禮”,維生素c差不多也消耗殆盡了。

3、干煸豆角

干煸豆角,聽起來似乎與過油無關,其實也多半是油炸過的。過油的干煸豆角不僅熱量超標,還存在安全風險。豆角如果不徹底做熟,就可能導致食物中毒。而在油炸時,豆角可能外焦里生。

營養師表示,點素菜要遵照“兩少兩多”原則?!吧俜劈c油,少加點鹽。“兩多”則是,多選當季菜,多選涼拌菜、蒸燉菜等。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 国产综合色精品一区二区三区 | 丝袜制服国产 | 欧美区在线| 日韩一级片视频 | 高清无遮挡在线观看 | 日韩亚洲一区中文字幕 | 欧美一级毛片免费高清aa | 在线观看日韩视频 | 爱久久久国产精品 | 久久久婷婷亚洲5月97色 | 欧美人成人亚洲专区中文字幕 | 男女交性高清全过程无遮挡 | 欧美13处| 999国产精品视频 | 欧美日韩国产在线 | 一区二区免费在线观看 | 成在线人永久免费播放视频 | 91最新免费观看在线 | 免费中国一级啪啪片 | www在线小视频免费 www在线观看免费视频 | 免费欧美黄色网址 | 人人狠狠综合久久亚洲88 | 久久se精品一区精品二区 | 狠狠一区 | 天天射夜夜骑 | 国产三级一区二区三区 | 日韩精品一区二区三区高清 | 在线综合视频 | 在线视频综合视频免费观看 | 久久青草免费91观看 | 国产精品99r8免费视频2022 | 2020天堂中文字幕一区在线观 | 亚洲精品久久久久网站 | 丰满女人毛片免费播放 | 三级黄色毛片视频 | 亚洲精品久久久久网站 | 国产精品久久久久久久9999 | 国产高清精品一级毛片 | 日韩中文字幕久久精品 | 黄色二级毛片 | 黄色网片 |