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西柚減肥能吃什么好呢

作者:xuyan3281  時間:2015-09-10 23:27:05  來源: 大眾養生網

西柚又被稱之為葡萄柚在外國人看來已經成為了國外非常流行的,一種減肥方法,只要一日三餐少吃一些多吃一些西藥減肥,不僅僅可以有效的瘦7到10公斤,而且還可以解決自己的游泳圈,所以這樣的水果,在外國被很多的女性得到了情有獨鐘的寵愛,價格合理也并不會太貴,而且減肥的功效也是非常的好,我們來了解一下,西柚減肥能吃什么才可以合理搭配呢!

葡萄柚減肥法在國外一直非常流行,據說只要按著餐單吃,就能平均每兩天瘦1斤,兩周能減7到12斤,減肥效果非常明顯。下面小編搜集了大家對此快速減肥方法的常見疑問,幫大家一一解答。

葡萄柚減肥

葡萄柚減肥餐單

早餐:葡萄柚半顆,蛋兩顆,培根兩片

午餐:葡萄柚半顆,菜跟肉吃到飽(任何煮法都可,油炸除外)

晚餐:葡萄柚半顆,菜跟肉吃到飽(任何煮法都可,油炸除外)

腸胃不好者不適用,因葡萄柚傷胃

注意事項:

腸胃不好者不適用,因葡萄柚傷胃。

肚子餓時可喝牛奶或無糖飲料,不可喝調味乳或其他飲料類,例:奶茶、果汁、八寶粥等等之類。

其余時間不能吃東西,作息盡量正常點,熬夜多少會影響到效果,可吃其他水果,但適量。

不能吃任何淀粉類面粉類的食品,例:飯、面、水餃、面包、餅干、紅綠豆薏仁等等之類。

下面注明:第一天沒效果,第二天會瘦一公斤,第三天開始,平均約每兩天瘦半公斤,效果會很明顯。

最重要的一點!早餐的菜單是絕對不可或缺的!如果習慣一天只吃兩餐!請把早餐挪到午餐吃!

網友心得:吃菜跟肉吃到飽的感覺超適合肉食主義者,但是吃久了還是會有點膩,會很懷念飯跟面,但吃一陣子效果有明顯的出來,就算幾乎沒運動也一樣一直瘦,竟然跟單子上寫的一樣,平均每兩天瘦半公斤,之后介紹給朋友試試看,每個朋友用過的全部都說效果超好,后來想減肥或是保持體重也都是靠它!

以上為大家介紹的這一套西柚減肥能吃什么的方法大家了解了嗎?首先,這是按照外國的習慣來的朋友們可以把握,吃法我們中國的早餐,大家要注意每次的早餐是必不可少的切記,不可以忽略掉早餐都不吃西瓜。

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