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八寶粥材料

作者:米老頭  時間:2014-05-17 16:00:26  來源: 大眾養生網

我們平時都會喝到八寶粥,這也是很多人愛喝的,八寶粥里面的材料很全,像蓮子,紅豆,薏米等,也是對我們的身體非常好的,有時候我們喝的八寶粥都是在超市買的,感覺特別好喝,也很甜,其實我們自己在家就可以做出味道很好的八寶粥,八寶粥材料很多人不了解,不知道煮八寶粥時該放什么東西。

八寶粥的做法也有很多,做八寶粥材料也是不同的,很多人一個都愛喝八寶粥,如果知道了一些八寶粥的做法,在平時就可以輕松的喝到很美味的粥了,下面我們來了解八寶粥的做法和需要用到的一些材料吧。

八寶粥的做法一

煮粥配料:

大米(或糯米)100克,桂圓、紅棗、芡實、蓮子、薏仁、黑豆、核桃仁、黑木耳各10克。

粥的制作:

1.把需要浸泡的材料先泡上,需要洗凈的材料洗干凈;

2.將全部材料是放入鍋里,加水,然后慢火煨煮至粥狀,正宗的八寶粥的即成。

粥的功效:

八寶粥益肝補腎潤肺,對目糊眼花,久咳無痰、便溏、脾胃虛弱者常食有效。又有人試驗作出改進,假如有健忘失眠的毛病,上方再加酸棗仁同煮,效果不錯。也有人喜歡同時加蓮藕、山腰丁同煮,對身體也很好。

八寶粥的做法二

煮粥配料:

粳米250克,豬油150克,芋艿、荸薺、果仁、棗、蠶豆肉、栗子各25克,黃豆12克,精鹽5克,味精、香料各2克。

粥的制作:

1.將黃豆、蠶豆肉洗凈,用清水浸泡半天,芋艿、荸薺、果仁、栗子等處理干凈,青菜冼凈后切成細絲;

2.將大米洗凈后放入鍋中,加蠶豆、黃豆、芋艿、荸薺、果仁、棗、栗子、豬油、香料、清水2000克用旺火燒沸;

3.然后換小火燜煮一個半小時,加精鹽,八寶粥即成。

八寶粥的做法三

煮粥配料:

江米、紅小豆、花生米、栗子肉、蓮子、紅棗、桂圓肉、金糕各50克,白糖適量。

粥的制作:

1.栗子肉洗凈切成小塊,蓮子用堿水浸泡去掉綠心,紅棗洗凈去核,花生米用熱水洗凈后去皮,桂圓肉切碎;

2.紅小豆洗凈加入清水煮至五成熟,放入洗凈的江米,煮開后放入栗子肉、花生米、蓮子同煮;

3.待米、豆煮爛,加入桂圓肉、金糕、紅棗等料,微火煮五分鐘,八寶粥即成。

八寶粥的做法四

煮粥配料:

糯米100g,薏仁15g,小紅豆10g,大紅豆10g,蓮子10g,綠豆10g,紅棗10個,黑棗5個,桂圓10g,紅糖,水大約5杯。

粥的制作:

1.先將小紅豆、大紅豆、蓮子和薏仁清洗干凈,并浸泡一個晚上;

2.糯米與綠豆洗干凈浸泡5小時;

3.蓮子可以直接選用無心蓮子,或是用牙簽將蓮心去掉,以免煮出來的湯苦苦的;

4.將材料依序放入電鍋中,等到電鍋跳起來后五分鐘加入紅糖攪一攪,你也可以先把插頭拔掉,就不會太爛了。

八寶粥材料是很多的,很多的東西都能用來煮粥,而且八寶粥對我們的身體是很有好處的,八寶粥里面的材料很豐富,能夠補充不同的營養,大家不妨來多學習一下,平時有時間的話就來動手做出上面你們好的食物吧。也能夠讓自己的胃徹底的放松一下。

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