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男人吃什么補腎虛,哪些食物補腎您知道嗎?

作者:張洲瑜  時間:2013-12-12 17:03:22  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

男人最容易腎虛,所以,腎虛的現(xiàn)象不及時進行避免和治療,就會因此給人們的健康帶來不少的傷害,那么,飲食之中,有沒有美好的食物補充腎虛,究竟吃什么補腎虛,對于很多的男人來說,有著極大的意義,我們就一起去看看此種現(xiàn)象的介紹吧。

其實在平時的飲食上,

吃什么補腎虛。

我們不妨試著做做

芡實核桃蓮子粥

,做法也是很簡單的,主要就是使用芡實研粉50g,或者是加上核桃仁粉30g,以及加上蓮子肉30g,大紅棗10枚,先用涼開水將芡實粉、核桃仁粉打糊,將蓮子肉、紅棗煮熟,將粉糊放入滾開湯水中,離火,待溫后加入少量食糖服用,有補脾益腎的作用。

蓮子煲豬肚

取蓮子100g,豬肚250g,先將蓮子劈開,去蓮子心,把豬肚洗凈切成小塊加水適量煲湯,加少許食鹽、味精調(diào)味品服用。三子養(yǎng)精粥取金櫻子、覆盆子各30g,五味子15g,粳米50g,先煮上三藥15~20分鐘,去渣取汁,用藥汁煮米成粥,每晚睡前服食,連服1個月。

蟲草紅棗燉甲魚

方取活甲魚1只,蟲草10g,大棗20g,先將甲魚殺死,用開水燙一下,剖去外皮,挖去內(nèi)臟,洗凈后把甲魚剁成6塊,再放入清水中煮至六成熟時撈出,放涼水中浸漂10分鐘,用清水洗凈蟲草,紅棗用開水浸泡后撈出,將甲魚肉放湯碗中,上放蟲草、紅棗、料酒、鹽、蔥段、姜片、蒜瓣、味精和雞湯,蓋上蓋蒸2小時,取出后食肉飲湯。

在平時的飲食上,要想知道吃什么補腎虛并不是那么的難,只要我們根據(jù)自己的口味,選擇一些具有補腎的食物,就可以幫助我們補充身體上的營養(yǎng),給我們的身體健康帶來莫大的幫助,我們有必要對此了解。

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