每一位孕婦定期去醫院做產檢，一是為了排除寶寶在身體里是否有疾病狀況產生，二是為了更好的觀察的寶寶是否有健康發育。而每一位寶寶在媽媽肚子里的時候，身體發育情況都是不一樣的，有一些寶寶發育過慢就會引發孕婦們的極度擔心。因此胎兒存在發育過慢情況的話，吃什么東西可以有效進補呢?
胎兒發育遲緩吃什么好呢?
1、蛋白質
蛋白質是生長發育的基礎，對孕早期的胎兒發育和孕婦健康都十分重要。孕早期孕婦每天應應保證70g蛋白質的攝入量。應多吃豆腐、瘦肉、牛奶、魚肉等。
2、葉酸
孕早期服用葉酸能降低胎兒畸形的幾率，所以孕早期孕婦應積極服用葉酸，可以通過深色蔬菜，如菠菜、胡蘿卜、蘆筍，新鮮水果：橘子、草莓、西紅柿當中攝取。也可以在醫生叮囑下服用葉酸藥劑。
3、鈣質
牛奶、蛤蜊、小魚干、莧菜、發菜、黃豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有豐富的鈣質，足夠的鈣質可以預防孕婦緊張、頭痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等癥狀，還能避免胎兒的骨骼及牙齒發育不良。
4、鐵質
鐵質對女性的身體健康十分重要，懷孕后鐵質更是孕婦不可缺少的營養，鐵能夠幫助孕婦預防貧血，避免胎兒營養不良。像是蛋黃、肉類、肝臟、綠色蔬菜、全麥面包、五谷類等就含有豐富的鐵，孕婦可以多吃這些食物。
很多孕婦朋友都比較關心胎兒發育遲緩吃什么好這個問題，一般來說，建議孕婦朋友在日常的飲食中增加蛋白質、葉酸、鈣質、鐵質等營養元素的攝入，可以起到促進胎兒發育的作用。另外，還應該積極配合醫生治療，有助于胎兒的發育。
