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菠菜雞蛋湯的做法大全

作者:香米  時間:2014-07-31 18:33:38  來源: 大眾養生網

菠菜是我們常見的蔬菜,菠菜有通便等方面的功效,所以常吃菠菜可以治療便秘并且促進腸道的蠕動,對身體的好處很大,而雞蛋更是我們最為常見的食物,所以用菠菜和雞蛋搭配在一起來做菜是最為簡單的做法了,雞蛋和菠菜都是常見的,容易得到的食材。

菠菜和雞蛋的搭配可以有很多種做法,我們可以用菠菜和雞蛋來炒,也可以用兩者一起搭配來煮湯,這就是菠菜雞蛋湯,菠菜雞蛋湯這道家常菜有多種不同做法。

菠菜雞蛋湯做法一:

1.菠菜擇洗干凈,控凈水分備用

2.雞蛋磕入碗中,打散

3.鍋里放水燒開,滴上幾滴油,將菠菜放入焯一下,撈出后放入涼水中放涼,撈出控凈水分切成小段

4.鍋里放少許油燒熱,放入蔥姜絲爆出香味,然后放入適量水燒開,投入切好的菠菜段

5.燒開后倒入打散的雞蛋液,用筷子迅速的攪拌幾下成蛋花

6.關火,然后放適量鹽,少許味精,滴上幾滴香油即可

菠菜雞蛋湯做法二:

1.準備材料

番茄1個,雞蛋1個,菠菜1把,蔥1根

2.菠菜洗凈擇好,放入沸水鍋中焯一下(水開后,下入菠菜,1分鐘后撈起)。焯水能去除菠菜中大部分的草酸

3.番茄洗凈切小塊,蔥切末,雞蛋打散備用

4.鍋中放油,下入番茄塊、蔥末,中火炒至番茄變軟、出汁,加入適量開水煮2-3分鐘

5.加入雞蛋液,邊加邊用筷子攪拌使蛋液散開

6.立即加入菠菜和適量鹽,略煮1分鐘即可

上文我們介紹了一道家常菜菠菜雞蛋湯,菠菜雞蛋湯使用的食材是常見并且容易獲得的菠菜和雞蛋,兩者的搭配相得益彰,綠色的菠菜搭配黃色的雞蛋做出來的湯外觀好看而且營養豐富,菠菜雞蛋湯有多種做法,上文也推薦了幾種做法。

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