指甲主要是由蛋白質構成，是保護人體脆弱指尖的一處重要組成部分。甲床短了大多時候是啃咬指甲所致，通常是可以長出來的。

一、甲床短了能長長

甲床短了能長長。指甲甲床每時每刻都在汲取養分，緩慢的生長，即使是遭受了無端的啃咬，導致它變得又短又丑，有些畸形，但它依舊是會慢慢長長的，不用過于擔心。不過因為啃咬指甲的行為可能會造成患者甲溝炎，出現流膿等情況時要及時就醫治療，否則甲床損壞的話，就不容易恢復了。

二、如何讓甲床變長

1、食補

想讓指甲甲床快點長，那么就要加強補充指甲所需的相關營養成分，如蛋白質、鈣等營養豐富的食物，建議日常多吃奶制品、肉制品、豆制品等食物補充。

2、增加手部活動

手指日常使用的頻率越多，這個部位的血液循環越順暢、營養吸收也越好，指甲也就長的越快，建議通過做手指操、敲擊鍵盤、玩溜溜球、彈鋼琴等增加手部活動，提高指甲生長速度。

3、避免啃咬指甲的行為

指甲被啃咬后甲床變得粗糙、短小，想要恢復，首先要避免再次啃咬指甲的行為，改掉這個壞毛病，日常有壓力大或緊張等焦慮行為時，可采取聽歌、玩游戲等娛樂活動緩解。